Điều tra ý kiến

Bạn thấy trang này như thế nào?
Đẹp
Đơn điệu
Bình thường
Ý kiến khác

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Ảnh ngẫu nhiên

    IMG4090.JPG IMG4068.JPG IMG3903.JPG IMG3847.JPG IMG3857.JPG IMG3898.JPG IMG3870.JPG IMG_20171013_103518.jpg Photpho_tac_dung_voi_khi_oxi_P___O2.flv Al_tac_dung_voi_O2_trong_khong_khi.flv 26694780_2139691319597200_2097152916_n.jpg Af75a2f70bece5b2bcfd.jpg 3b2024338e2860763939.jpg 19239658_2147717012127964_282228308_n.jpg Bandobinhduong2014moinhat.jpg P_20180306_151000.jpg Countries_Song__Where_Are_You_From.flv Chuc_mung_ngay_QTPN__83.swf Dong_ho_kim_dep.swf Dong_ho_binh_minh.swf

    Thành viên trực tuyến

    0 khách và 0 thành viên

    GIÁO ÁN BƠI

    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Nguyễn Văn Hạnh
    Ngày gửi: 15h:50' 17-04-2018
    Dung lượng: 77.5 KB
    Số lượt tải: 57
    Số lượt thích: 0 người
    Ngày soạn :
    Ngày giảng :

    Bài: BƠI ẾCH
    I. Mục tiêu.
    Ôn các đông tác bổ trợ : Thở nước, lướt nước, tập chân trên cạn, tập chân dưới nước.
    Yêu cầu : -Tăng tần số và biên độ trong bài tập bổ trợ ,thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật lướt nước và đạp chân ếch .
    II. Địa điểm, thiết bị dạy học.
    - Địa điểm: Hồ bơi bình nguyên
    -Thiết bị: Còi, ván.
    III. Nội dung và phương pháp lên lớp.

    Nội dung
    Định lượng
    Phương pháp-tổ chức
    
    A / Phần mở đầu.
    1. Nhận lớp:
    - GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác phong.
    - Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ, nội dung yêu cầu tiết học




    2. Khởi động:
    - Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng 2 vòng hồ, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.




    8-10 phút

    1 phút

    2phút





    5 phút
    2x8 nhịp





    
    - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
    (GV
    LT( (((((((((
    (((((((((
    (((((((((
    (((((((((


    - Đội hình dàn hàng khởi động

    ((GV)

    ( ( ( ( ( ( ( ( (
    ( ( ( ( ( ( ( (
    ( ( ( ( ( ( ( ( (
    ( ( ( ( ( ( ( (
    
     B / Phần cơ bản.

    + Thở nước
    + Tập chân ếch trên cạn.

























    +Tập chân dưới nước



















    + lướt nước:









    + Lướt nước - đạp chân kết hợp

















    4 Củng cố:

    28-30 phút
    20 lần
    5 phút































    5 phút






















    5 phút









    5 phút
    

    Cho HS thở nước tích cực
    1, Ngồi trên thành bể, 2 tay chống phía sau, người hơi ngửa ra sau, 2 chân và 2 bàn chân đều duỗi thẳng, nhưng thoải mái (không gồng cứng). 2, Từ từ co 2 chân lên, 2 đùi và 2 gối hơi mở rộng ra 2 bên, 2 bàn chân vẫn duỗi thẳng.





    3, Co 2 mũi bàn chân lên và bẻ ra 2 bên cho lòng bàn chân hướng ra ngoài
    4, Đạp mạnh ra 2 bên

    5. Sau khi đạp mạnh (duỗi thẳng 2 chân) sang 2 bên, liền khép mạnh nhanh 2 bàn chân sát vào nhau, bàn chân duỗi thẳng như lúc đầu và cứ thế tiếp tục tập nhiều lần cho thuần thục.


    Để dễ nhớ 4 động tác này, bạn cần thuộc lòng những chứ tắt. Co…Bẻ (bẻ bàn chân lên và sang 2 bên). Đạp… Khép… Nếu bàn là người hướng dẫn, cũng cần hô 4 chữ tắt. Co…Bẻ…Đạp…Khép cho người tập dễ nhớ và thực hành được đồng loạt.





    Cho Học sinh nằm úp xuống nước, 2 tay nắm chắc thành bể, người duỗi thẳng. GV nắm lấy 2 bàn chân người tập để hướng dẫn họ thực hiện động tác chân ếch: Co…Bẻ…Đạp…Khép(theo hình )



    Sau khi tập động tác chân thuần thục rồi, có thể tự tập ở mực nước cạn theo chiều ngang bể: lướt nước khoảng 1m, xong, đạp chân ếch và cứ thế tập bơi qua, bơi lại theo chiều ngang bể ở mực nước thấp ngang bụng cho đến khi động tác bơi thấy nhuần nhuyễn







    Cho HS đứng hai bên thành hồ điêm số chăn – lẻ sau đó cho HS lướt nước theo thứ tự.







    -Gv tổ chức cho HS bơi theo khẩu lệnh


     
    Gửi ý kiến